[...] Generalnie w okresie budowania siły - nawet tej kulturystycznej - warto odpuścić sobie wykonywanie ćwiczeń izolowanych. Organizm na to znakomicie reaguje. Ale to tylko moje zdanie - można go nie brać pod uwagę, bo ja mam dość konserwatywne podejście do trenigu, które pozwoliło mi osiągnąć przyzwoite rezultaty i siłowe i wizualne. Pozdrawiam
Nie da sie doradzic komus jak ,,zmienic styl zycia,, jedyne co to mozna popracowac nad niektorymi nawykami. Pracy raczej nie rzucisz, mowisz ze o silce mozesz zapomniec wiec jedyne na czy mozesz sie skupic teraz to odzywianie.. Co to znaczy ze nie mozna dobrze zjesc? Ludzie tylko szukaja wymowek i uzalaja sie na soba. Czas sie ogarnac i wziac [...]
Panowie szamie cały czas IA co 2 dzień pół tabsa guzki zeszły już załatwiłem Aromek tez Tylko libido i faja miękka :( z tego co wiem IA już do końca bomby bede musiał brać a cykl mam zaplanowany do czerwca i do czerwca mam juz szamać ? tzn IA zostao mi z 4/5 tab a Aromka mam 15 tab gdy juz zbiłem estro teraz juz na pewno nizej niz było [...]
Hosse a ty uwazasz ze będziesz zaskakiwał swoje miesnie az do smierci. Przeciez kazdy człowiek ma jakis kres. Jezeli na sucho osiągniesz 45 cm w lapie to potem jak dozucisz odrzywki to łapa urosnie ci do 70. Zaczełem brac odrzywki bardzo wczesnie, mając mały starz treningowy a zeby tego było mało testowałem swój organizm na SAA, i wcale tego nie [...]
hm, chodze na silownie do kumpla i jeśli chodzi o rozgrzewke to: Zawsze byłem świecie przekonany żeby machnąć kilka razy malym ciezarem na rozgrzewke i odrazy brac sie za bicie rekordu a tu wyszlo co innego. Robie tak teraz walcze z 92kg ale nawiecej podnosze po takiej rozgrzewce: -zaloze rekawiczki i zaczynam kręcic rekami i nadgarstakami zeby [...]
nie wiedzialem ze chlopaczek nie cwiczy w takim razie ta kreatyne odpusc ale gainera mozesz kupic. z zarciem lecisz jak pisalem. wegle mozesz brac z ryzu, kasz, makaronu, owsianych, pieczywa itd bialko z miesa, ryb, sera bialego, bialek jaj itd. najbardziej skup sie na weglach zeby bylo ich duzo, 6g/1kg bedzie ok. bialka 2g, tluszczy 1-2g (oliwa [...]
Dzieki za odpowiedzi, oczywiscie docenie je rowniez w postaci Soga =] Co do dopingu, to oto sie nie martwie, bo po 1. mam znajomych ktorzy wlasnie w ten sposob skrocili sobie droge do sily ale jezeli teraz przestana brac lub przestana cwiczyc na troche skutki sa tragiczne. Jestem przeciwko takim sprawa. Przeciez ukladajac sobie dobrze diete, tez [...]
Witaj jesli idzie o yohibine to jak wiadomo dziala ona w dwojaki sposob na spalanie tluszcz przez inchibacje alfa-2 receptorow adrogenicznych <umiejscwienie ich to dol brzucha,tyl plecow,uda> tak zwnae uparte miejsca tluszczowe oraz przez stymulacje uwalninania katholamin a dokladnie noradrenaliny <to rowneirz pwodu jej dzialania [...]
Chlopaki zobaczcie poziom wypowiedzi BL. Bierzcie z niego przyklad. Nie badzcie wredni tylko zacznijcie wypowiadac sie konkretnie i pokazcie ze macie jakas wiedze na ten temat. Zamiast pisac ******ly i w ten sposob spamowac. BL - przeciez wiesz ze biorac udzial w zawodach masz do czynienia z sterydami a przy braniu Towaru najlepsze sa podstawowe [...]
[...] nie tak a 63 tab mety to jest nic nie wiem po co Ci to ale wątpie zebys urusł coś po tym... nastepna sprawa sylimarol to jest lek ziołowy więc aby zaczał działac trzeba go brać z jakies dwa tygodnie przed cyklem z mety... sylimarol to jest najtansza osłonka i najbardziej dostępna ja polecałbym esseliv... ja juz wolałbym pociągnąc mete [...]
ampy jak otworzysz to juz lepiej zuzyc,wal tak jak napisalem deka 500co tydzien susta 500co 5dni 3tabsy mety dziennie,susta musi byc 12tyg a deka 10tyg,najgorsze jest to ze hcg tak jak i winstrol w strzalach trzeba brac apteczne,bo ubdery sie trafiaja tragiczne,wolalbym zeby odblok ci rozpisal ktos inny,co do odzywek to ja uzywam odzywek ze [...]
[...] przez 10 dni co do clenbuterolu to mysle ze mozna go wziąść pod koniec kuracji(zacząć) słyszałem ze ochroni on troche przed spadkiem i doda jakości mięśniom! co do reszty to myslałem zeby brać co 3 dni 50mg siłabolinu i 2 strzały tego tescia - prosiłbym o dokładniejsze porady! sogi dla was! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl
co do spalaczy to jest pewna roznica miedzy TSE a Scorchem. jesli o tym nie wiesz t tym bardziej nie powinienes sie za to brac, nie teraz. 13kg przez swieta to nie tak troche, ale jak szybko przyszlo to i szybko pojdzie. gorzej jakbys musial pozbywac sie tluszczu na ktory pracowales sobie 20 lat dieta 1800kcal to bedzie za malo nawet na koniec [...]
Szczerze , igieł sie nie boje ale narazie nie chce sie brac za sterydy iniekcyjne. Póki co mam troszkę większy zastrzyk gotówki to sobie mogę pozwolić na taki wynalazek ;D. Z tego co zdążyłem się dowiedzieć oba środki maja efekty uboczne dość mocno zminimalizowane ,więc uważam ze warto sprobowac. Ewentualnie moge sobie darowac MK i zostac przy [...]
Ludzie stojaki mam teraz juz jakies ale sa one takie typowe pod wyciskanie, za niskie zeby brac wygodnie na przysiad, wiec tylko przysiad tylni i przedni przez ten czas co kase bede zbierac czyli 2/3 tyg jeszcze maksymalnie bede robil na troche obnizonych ciezarach w tych przysiadach, poza tym przysiad tak naprawde robie od 2 miesiecy, to samo z [...]
[...] nie jem słodyczy, bardzo żadko żywię się na mieście. Po zaburzeniach odżywiania zostało mi takie uważanie na to, co jem, zwłaszcza, że odkąd przestałam liczyć kalorie waga dość szybko skoczyła z 49kg do 57kg. Zaczęłam więc brać Fat Burner i zrezygnowałam z węglowodanów na kolację. Teraz jest 54 i tego bym się trzymała. P.S. Ćwiczę na Widzewie :)
Moja twarz sami doradzcie...?
